Борьба с энтропией

[under-spell.livejournal.com]

Мамочки, помогите, пожалуйста! Не знаю, как взяться!
Опять про режим и все "любимые" вопросы.

Действительно ли есть прямая зависимость - раньше лег, раньше проснулся, или все же наоборот: позже уложили, раньше встал? Мне довелось читать в книгах про сон про второй вариант.
И как вообще добиться, чтобы деть вставал не в 5:30-6:00-7:15, а хотя бы в 8:00? Есть такие способы?
Ложимся мы примерно в одно время (ну, с точностью до часа, впрочем - от 20:20 до 21:20) - но никаких корелляций я проследить не могу ((( Штудировала вчера детский дневник, и никаких закономерностей ((
Среднее число часов сна в день - от 13 до 15 (дважды за исследуемый период), в остальном - около 13-14 максимум. Это же мало??
То ли слишком много факторов, и все не могу учесть...
Днем спит либо три, либо четыре сна, иногда один может быть очень длинным до 3-х часов (если совпало: после тренировки, свежий воздух и пр.), иногда длинный сон - это 1,5 часа. И то сорокаминутки рядом, то час, то 50 минут, то 1:10...
С едой стараемся примерно раз в три часа есть, но иногда чаще - если подкормить после тренировки, или плохо поел в прошлый раз (отвлекался).
Хочу ребенка в режим вводить, но не понимаю, на что ориентироваться. Полнейший хаос.
С чего начать? Помогите, пожалуйста!

Нам 5 мес.и неделя, ГВ + докорм смесью раз в день.

Comments

[under-spell.livejournal.com]

Мне кажется, не такая простая закономерность. Если бы он, когда ложится в 20:20, вставал в 5, а когда в 21:20 - в 6, то было бы понятно. А так не получается. Он может и в восемь лечь и в семь встать, а может лечь в девять, а встать в пять. И тоже не всегда ((((