Фитнес для мамы

[funny-shi.livejournal.com]

А посоветуйте, если не сложно, видеокурс для занятий спортом дома мамы с двумя детьми. Цели стать бодибилдером нет, хочется привести мышцы в тонус, скинуть пару кило и подтянуть животик, бедра и ноги. Если там будут упражнения, которые может выполнять и 4-летняя дочка, вообще отлично. Месячный малыш не возражает быть утяжелителем и принимать участие в процессе.
Заранее всем спасибо!

Comments

[minipiga.livejournal.com]

Зумба. Программы разные. Я двадцатиминутной тренировкой за месяц навертела себе отличную талию. Штука интенсивная, я сначала больше пяти минут не выдерживала. Поскольку это типа танцульки веселые, ребенку вполне может понравится заниматься тоже.