Перевод биологических часов, возможно ли

[winteressa.livejournal.com]

Уважаемые сообщники!

Милый мой младенчик двух с половиной месяцев от роду имеет прекрасное время засыпания в ночь: с часу до двух ночи. Все бы хорошо, если бы не старший - жаворонок, ну и вообще как-то непривычно укладывать себя спать в три часа ночи. Причем всякие манипуляции с многочисленными дневными снами эффекта не имеют никакого, но другого и не ждала.
Вот меня и беспокоит такой вопрос. Есть ли шанс изменить внутренние биологические часы? Или остается смириться и через год-полтора попытаться выйти на человеческий режим?
Старший-то как родился с режимом "в десять спать", так с ним в итоге уже шесть лет с небольшими изменениями и живет. ..

Comments

[amber-ocean.livejournal.com]

У дочери также сначала было. Месяцев с 4-5 стало налаживаться. Вместо 2х ночи ложилась спать в 12 ;)
А к 7 перевела на режим с отбоем в 10-11. Хотя теперь понимаю что можно все это было и раньше сделать.

Каждое утро будете на 15-30 мин раньше обычного. Первые дни укладываете на ночь как обычно. Потом сдвигаете укладывания на пораньше.
Хотя я не уверена что в 2,5 мес прям режим-режим существует. Но вай нот.

[winteressa.livejournal.com]

Спасибо! Вы в меня вселили надежду! Попробую позже Ваш способ - сейчас пока он сам сдвинул время посыпания на час раньше, на укладывании не отразилось никак ...

[crist82.livejournal.com]

У нас не чего не изменилось, как с роддома пришли в 11 ложились и в 10 вставали, плюс кормление, так и сейчас. Хотя в сад в 7 встаем нормально, и в саду из за этого спим крепко.

[somebody-loving.livejournal.com]

я меняю за сутки все эти режимы. с моими работает "раньше лег-раньше встал, позже лег-позже встал".

[winteressa.livejournal.com]

Тут пока фокус не проходит - раньше встаешь, получаешь просто еще один сон дневной ;) маленький еще совсем

[somebody-loving.livejournal.com]

мои сначала 1ч глуляли потом 2-3ч спали. дальше больше стали гулять, но спали так же долго. и ночь спали.

[l-mom.livejournal.com]

Моей год и 4, пока нихрена не получается :) То есть один день в неделю мне удается уложить ее до полуночи, но она тут же все сдвигает и остальные дни опять в 0-30 - 1-30. А старших в 7 в сад/школу поднимать, ых. Хорошо, что мне работать не надо :)

[natalka-l.livejournal.com]

у нас у младшего было также. до 3 мес - ночь у него была с 2 до 14 ч :)
потом стало таки постепенно сдвигаться - на час, потом 12,это где-то к полугоду.
около года удалось таки перестроить на укладывание в 22 ч (укладывал муж, ме не удавалось).
так и жили. у меня все ложились в 22 ч спать -старший сын и муж. а мы с младшим тусили на кухне:)
но утреннюю заботу о старшем полностью взял на себя муж, я спала. они вместе вставали-завтракали-одевались и муж отвозил его в садик.

[lifetraveller.livejournal.com]

Шанс есть, выходите гулять прям с утра, стараясь каждый день это делать раньше и раньше, пока режим не сдвинется до желаемого. Биологические часы "заводятся" дневным светом

[zajkamtv.livejournal.com]

он не просто есть, этот шанс, а им даже желательно воспользоваться, потому что засыпание в час-два ночи мало для кого проходит бесследно. но у вас младенец еще маленький, чуть позже начнет режим устанавливаться, сейчас может быть рано.

у меня возник такой вопрос - а что, собственно, ребенок делает до этого времени? не спит вечером, что ли, совсем? надо смотреть, как у вас активность устроена, когда купаете, гуляете, и прочее.

но в любом случае сейчас еще может быть рано для режима и вы мало что можете сделать, вот месяца через два-три можно его уже более четко на режим выводить

[min-minme.livejournal.com]

не хотите попробовать мелотонин для перевода биологических часов? ну или триптофан?

[enigma2004.livejournal.com]

Нам 3 месяца. У нас время засыпания с двух до трех ночи... При этом укладывать начинаем в 10 где-то, а толку ноль. В лучшем сучае засыпает на полчаса, потом снова просыпается -готова гулять. Экспериментирую с дневным сном, но пока удалось самое раннее уложить в полвторого.

[doumka.livejournal.com]

Почитайте тут (http://baby-sleep.ru/articles/76-kak-izmenit-rezhim-rebenka-organizovat-rannee-ukladyvanie-ili-reshit-problemu-rannego-podema), возможно, Вам окажется полезным.
Ну, и вот эти статьи (http://baby-sleep.ru/articles).

[alushta.livejournal.com]

О, и у нас также, и моему мальчугану три месяца через неделю, и ночь у него наступает от 1-00 до 2-30.
Нам пока ничего особенно не помогает, я сокращала дневные сны, делала большой перерыв перед ночным сном, но бестолку :-(